为贯彻学校“一本两育”特色育人方案，以“修身、育德、勤学”三大工程中“修身工程”为抓手，以4X21为载体，以此进一步加强学生的身体素质，打造活力校园，引导学生锻炼身体、强健身体素质，丰富课余生活，以及培养学生坚韧不拔的意志力，管理学院特开展4*21“睡前一小时，我爱做运动”主题打卡活动。

本次活动分为个人赛和寝室赛两个赛制，参与学生约为300人。赛场上，同学们个个激情澎湃，并且抱以坚持不懈的优秀精神参与其中。下面是同学们积极参与活动的照片，让我们一起来看看，并感受他们此时的青春洋溢。

首先让我们来一同看看个人赛的打卡照片，男生女生们每天坚持跑步锻炼强化体质，每一次至少坚持两公里的路程，每一步都是如此的扎实，让我们为他们的坚持不懈而呐喊。

俯卧撑、仰卧起坐是对核心力量和臂力的考验，正如起起伏伏是人生的常态。但赛场上的同学们毫不逊色，在奋力拼搏中向我们展示着青春的力量。

一分钟投篮赛，投篮数量最多者获胜。比拼中同学们精准投射，弘扬了同学们积极昂扬的斗志、永不言败的体育精神。

一分钟跳绳赛，在一分钟之内，跳绳数量最多者获胜。同学们单摇、双摇、花式跳绳，各显神通，跳跃中收获快乐。

下面让我们再来看看寝室赛道的表现吧。首先是跳大绳比赛，以寝室为单位，四人一组，同学们一个接一个，每一次完美的衔接都是对前面无数次磨合的肯定。

还有踢毽子，漂亮的毽子在空中划出优美的痕迹，完美的接洽体现出来了她们在背后的努力。

最后也是最精彩的四人五足，脚连着脚，心连着心向着同一个目标一起努力前行。彰显着城建学子团结一致奋勇争先的劲头。

学生们表现出的青春洋溢仅仅是我们此次活动一部分，工作人员在幕后认真的统计着每一个同学的进步与数据。每一项数据记录，保证了本次活动的真实性确保了每位同学的努力都有迹可循。

本次“睡前一小时-我爱做运动”活动促进了学生整体的团结性和积极性，使学生们的体育热情飞速增长，阳光活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为同学之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，彰显了管理学子的活力与激情。